脾虚吃什么好？

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脾虚的人群需要吃补脾益气的食物，如薏苡仁，其利水渗湿、健脾止泻的作用，可缓解脾虚运化失常导致的水湿停滞现象；另外，番薯有补脾和血的功效，适量吃能调理脾胃。脾虚会导致脾脏生理功能失常，患者会有胀纳少、食后腹胀、大便稀溏等症状，除了上述食物，患者还可以吃藕、板栗、山药、扁豆、葡萄、马铃薯、香菇等食物调理。日常避免吃性质寒凉的食物，以免损伤脾气，如冬瓜、黄瓜、茄子、空心菜等。