含糖量低的水果有哪些？西瓜含糖量低，这确实吗？

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含糖量低的水果有牛油果、柠檬、香瓜、杨桃、草莓、西瓜、葡萄柚、番石榴等。西瓜含糖量低是真的，每百克西瓜中含糖量大约在5.5g左右，但是西瓜属于升糖指数高的水果，因此不建议血糖高的患者在血糖状态控制不佳时大量进食。升糖指数是水果中的碳水化合物，食用后被人体消化吸收速度越快表示升糖指数越高。血糖高的患者可以吃升糖指数低的水果，如雪梨、苹果、柚子、李子、火龙果、蓝莓等。