每天喝红糖水会发胖吗？

精选回答

在每日总热量摄入足够的基础上增加红糖水的摄入，运动量不足的情况下，长期以往会引起肥胖。若是每天总热量摄入不足，即使每天一杯红糖水也不会引起肥胖。红糖水中主要成分是蔗糖，人体的消耗量不足时，多余的糖分会在肝脏内转化为脂肪堆积。红糖水具有活血散瘀的功效，可以缓解经期脘腹冷痛症状。红糖水中虽然有铁，但是非血红素铁，人体吸收利用效率很低，因此若存在缺铁性贫血一般不建议饮用红糖水补铁。