吃什么补奶水快？

精选回答

产后乳汁分泌不足的女性在产后两周左右可以适量增加汤水类食物摄入量，如花生猪蹄汤、鲫鱼汤、丝瓜汤、鸽子汤等，有助于乳汁分泌。其次，女性在产后要增加饮水量，也有助于乳汁分泌。产后还要尽早让宝宝吮吸乳房，宝宝的吮吸可以刺激母体内泌乳素分泌，从而使乳汁量增多。若女性是因为乳腺阻塞导致乳汁分泌减少，可请专业催乳师按摩排奶。哺乳期间避免情绪波动大，要学会控制情绪，以免影响乳汁生成。