人每天要喝多少毫升水？

精选回答

人体每天需要摄入2000毫升的水分，其中通过食物摄入的水量在700毫升左右，饮水量在1300毫升左右。因为人体每天通过呼吸、皮肤、大小便代谢的水分可达1500ml左右，体内没有足够的水分会影响机体新陈代谢。除了通过直接饮水的方式补充水分，还可通过主食、蔬菜、水果等食物来补充。饮食结构固定的情况下若是有剧烈运动或长期处于高温环境中导致体内水分大量流失时也需要及时补充。