晚上喝蜂蜜水有什么好处？

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晚上喝蜂蜜水能补充人体丢失的水分，缓解咽喉干燥的症状。晚上就餐前饮用500ml蜂蜜水具有饱腹感，能减少食物的摄入量，具有一定减肥功效，但对于胃酸分泌较少的人，不建议用这种方式减肥，以免稀释胃液，加重消化不良的症状。蜂蜜水中含有糖分，若没有吃晚餐或是晚上进食后不久出现饥饿感，饮用蜂蜜水能补充能量，预防饥饿引起低血糖。睡前适量喝蜂蜜水还能舒缓神经，提高睡眠质量。