减肥时可以吃橘子吗？

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减肥期间可以吃橘子。橘子味道酸甜具有消食导滞的作用，可以加快肠道蠕动，减少脂肪吸收及堆积，因此减肥期间能适量吃橘子。橘子热量低，其中含有大量水分，还有生津解渴的作用，很多人会采取节食方式减肥，食物摄入量不足可能会引起营养不良，而橘子中含有大量的水溶性维生素，可以为人体补充营养，维生素C还能提高人体免疫力。减肥应科学、健康，日常可通过运动健身，控制高热量、高脂肪食物摄入的方式达到减肥目的。