香蕉和酸奶可以一起吃吗？

精选回答

香蕉与酸奶可以一起食用，不会对人体产生危害。香蕉中含有碳水化合物、脂肪、糖分等营养成分，酸奶中含有益生菌、脂肪等，两者营养成分没有相冲突。两者一起食用能提高食欲，还能提高胃肠道的消化功能，可缓解食欲不振、积食等症状。但对乳糖不耐受的人则不能将香蕉与酸奶一同食用，会引起腹泻。香蕉与酸奶一起吃热量也不高，容易增加饱腹感，适合减肥人群食用。