经期可以吃香蕉吗？

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没有腹泻症状的女性在经期可以适量吃香蕉。香蕉中糖分含量较高，摄入后会在人体内快速进入血液循环，为人体补充能量。女性在月经来潮前会因为体内激素水平变化造成少量的水钠潴留引起水肿，香蕉中的钾可以维持细胞内的渗透压平衡，因此适量吃香蕉可以缓解经期水肿现象。脾胃功能正常的女性在月经期间水果摄入上没有明确禁忌，适量的吃水果可以补充维生素，能降低女性患病几率。