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维生素c白天吃会变黑吗?

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病情描述

我有服用维生素C的习惯,但是我听说这个药不能白天吃,会使皮肤变黑,请问维生素c白天吃会变黑吗?

2022-05-17

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叶艳彬

叶艳彬

主任医师
中山大学附属第一医院 营养科

精选回答

维生素C白天吃并不会变黑。维生素C是一种强氧化剂,可以抑制人体内的酪氨酸酶活性,减少紫外线对皮肤的损伤,因此有减轻日晒伤的作用。维生素C除了可以美白淡斑,还能促进铁的吸收,使人体内难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁;维生素C除了可以通过服用药物补充,还可通过膳食补充。日常生活中可多吃西红柿、柿子椒、苦瓜、柑橘、柚子等果蔬,能美容养颜还能提高免疫力。

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