高三学生吃什么补脑抗疲劳？

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高三学生可以多吃含有优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋，尤其是鱼头、蛋黄，其中含有丰富的卵磷脂，是人体大脑神经递质的重要来源，适量补充能增强人体记忆力、分析能力以及思维变换能力。其次，坚果类的食物中含有大量的不饱和脂肪酸，如核桃、碧根果、开心果等，可以促进大脑神经发育，缓解神经衰弱、记忆力减退症状。家长在给孩子补脑期间要注意让孩子劳逸结合，避免过度用脑。