女性吃黄豆有啥好处？

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黄豆即大豆，其中含有丰富的大豆蛋白，是优质蛋白质，可以被人体很好的吸收利用，提高人体抗病能力；大豆中含有大豆异黄酮，具有双向调节雌激素的功效，在女性体内雌激素水平不足时吃大豆可以补充雌激素；在女性体内雌激素水平升高时又能拮抗雌激素，因此对女性有良好的保健作用。大豆异黄酮还能保持皮肤弹力、预防骨质疏松。过量进食黄豆会引起腹胀，因此要控制摄入量。