吃什么减肥快？

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减肥是需要过程的，没有食物以及药物可以快速减肥。想要快速瘦身的人可以就诊专业整形医院通过吸脂方式达到瘦身目的。肥胖人群可以通过控制饮食的方式减重，日常多吃新鲜的蔬菜水果，如西兰花、海带、芹菜、芥菜、茼蒿等，这些食物中含有较多的维生素及膳食纤维，补充营养的同时能加快肠道蠕动，减少体内脂肪吸收；其次，可以用粗粮代替主食，如玉米、山药、燕麦、藜麦、红薯等。