腰椎间盘突出吃什么？

精选回答

腰椎间盘突出的患者可以多吃含钙量高的食物，比如牛奶、奶酪、鸡蛋、芝麻酱、花生、豆腐、虾皮、海带等，预防骨骼退行性病变。其次，患者可以多吃草莓、鲜枣、蓝莓、柑橘、橙子、西红柿等富含维生素的食物，增强免疫力。患者应避免食用高脂高糖的食物，不宜暴饮暴食，需要控制好体重，减轻关节负担。另外，患者需要注意腰部保暖，避免久站久坐，可以加强腰背肌锻炼，提高脊柱的稳定性。