什么食物降血糖效果好？

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黑木耳中含有丰富的黑木耳多糖，有一定降血糖的功效，能够预防糖尿病。其次，苦瓜中含有类似胰岛素物质，能够调节胰岛素，降血糖效果是比较好的，其中的苦瓜甙还可以降低血脂、血压以及胆固醇水平，预防心血管疾病。此外，血糖高的患者还可以食用洋葱、芹菜、菠菜、蓝莓、西葫芦、燕麦等食物。患者应避免暴饮暴食，不宜食用高糖的食物，需要定期监测血糖。如果生活方式干预无效，需要及时治疗。