吃水果注意事项有哪些？

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吃水果的注意事项有以下几点：第一，水果的含糖量相对比较高，吃完水果后需要及时的刷牙或者漱口，以免牙齿龋坏。第二，建议选择食用新鲜的当季水果，不宜食用过多冷藏的水果，以免增加肠胃负担。第三，女性在月经期间应选择吃鲜枣、榴莲、木瓜、水蜜桃、荔枝、龙眼等温性的水果，不宜食用过多西瓜、山竹、香蕉等寒凉性的水果。第四，虽然水果中含有丰富的维生素以及膳食纤维，但是建议均衡营养，还需要多吃牛肉、虾仁等富含蛋白质的食物。