男人经常熬夜吃什么？

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男性经常熬夜，首先会增加眼部负担，易出现眼睛酸涩、视物模糊的症状，可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、鸡肝、羊肝、鸡蛋、西兰花、芒果、猪肝等，改善症状。其次，男性长时间熬夜易导致肾气亏虚，平时可以多吃益气补肾的食物，比如山药、红枣、秋葵、泥鳅、牡蛎、黑豆、黑芝麻、韭菜等进行调理。另外，长时间熬夜还会损伤肝脏，易诱发心血管疾病，建议及时调整作息时间，避免熬夜。