男人经常吃核桃有什么好处？

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男性经常吃核桃的好处在于：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够缓解脑疲劳，提高脑细胞活性，增强记忆力，预防老年痴呆，还可以降低血中胆固醇以及甘油三酯，改善血液微循环，预防心血管疾病。其次，核桃具有补肾、固精、强腰的功效，对于肾虚遗精、腰膝软弱、神疲乏力等症状有一定的调理效果。核桃中还含有大量的维生素E，能够光滑细腻肌肤，增加皮肤弹性，延缓衰老。