男人吃叶酸有什么好处？

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男人吃叶酸首先具有预防巨幼红细胞性贫血的好处，当人体缺乏叶酸或维生素B12时，会影响DNA合成，从而引起骨髓细胞发育不成熟，无法有效造血。其次叶酸具有软化血管的功效，男人吃叶酸可以起到预防心血管疾病的作用。此外叶酸可以提升男性的精子质量，能提升男性的生育能力。含有叶酸的食物有很多，比如鸡蛋、动物肝脏、葡萄、猕猴桃、草莓、橘子、柠檬、水蜜桃、菠菜、青菜、芹菜、韭菜等，男性可以在日常生活中合理搭配饮食，来补充人体所需的营养物质。