吃什么对心脏有好处？

精选回答

首先，吃燕麦对心脏有好处。燕麦中含有丰富的纤维素，能够降低胆固醇水平，抑制脂肪吸收，促进心肌细胞新陈代谢，保护心脏功能。其次，核桃对心脏也有一定的好处。因为其中含有大量的不饱和脂肪酸，能够抑制血小板凝集，降低心血管疾病的风险。此外，还可以食用鳕鱼、鲳鱼、三文鱼、糙米、黑木耳、茄子、蘑菇、香蕉、苹果等食物。心脏不好的人群需要保持平稳的情绪，定期到医院体检。