脂肪含量高的食物有哪些？

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脂肪含量高的食物有很多，比如肥猪肉。其属于高脂食物，大量食用会导致肥胖，易诱发高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝等疾病，不利于身体健康。其次，炸鸡、烤羊肉串、猪脑、奶油蛋糕、冰淇淋、牛奶巧克力、黄油、油条、花生、核桃等食物也含有大量的脂肪。建议平时均衡营养，选择食用富含维生素以及蛋白质的食物。同时需要适当加强运动，加速新陈代谢，将体重控制在合理范围内。