女人免疫力下降吃什么好？

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女性出现免疫力下降需要补充蛋白质及维生素，保证膳食营养均衡。蛋白质是机体细胞的重要组成部分，足够的蛋白质才能支持人体组织更新及修补。外源性的食物补充有鱼肉、鸡肉、牛奶、瘦猪肉、牛肉等动物性蛋白以及大豆、豆浆、小麦等植物性蛋白。大多数维生素人体都不能自行合成，可通过多吃绿叶蔬菜及新鲜的水果补充，因为维生素能维持人体正常的生理功能，有提高免疫力的作用。