晚上睡觉前喝蜂蜜水有什么好处？会胖吗？

精选回答

睡前饮用蜂蜜水可以为人体补充水分，缓解口干舌燥症状，且蜂蜜中的糖分可以为人体提供能量，缓解人体疲劳感；蜂蜜水中含有镁、钙、钾等矿物质，有助于缓解精神紧张，提高睡眠质量。偶尔睡前喝蜂蜜水不会引起肥胖，若在每日总热量摄入均衡的情况下大量饮用蜂蜜水，长期坚持会诱发肥胖。因为夜间人体活动减少，蜂蜜水中的热量得不到消耗，会转化为脂肪堆积在体内。不仅如此，睡前喝完蜂蜜水后不刷牙还会诱发龋齿。