长期喝豆浆会长胖吗？

精选回答

长期饮用豆浆不会造成肥胖。肥胖是体内脂肪堆积形成的，豆浆的主要成分是水、大豆蛋白、膳食纤维以及少量的脂肪。其中的膳食纤维是一种碳水化合物，可以提高人体消化能力，预防便秘。豆浆中还含有不饱和脂肪酸，可以促进人体内脂质代谢，降低血液中胆固醇含量。若饮用豆浆期间加了糖，长期过量饮用的情况下可能会引起肥胖。豆浆是豆制品，进食过量会引起胃肠胀气造成机体不适，平时应注意适量饮用。