早上空腹喝蜂蜜水好吗？

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早上空腹喝蜂蜜水对身体有一定好处。人体经过长时间睡眠后体内会存在轻微缺水，此时补充水分可以加快身体新陈代谢，还能稀释血液，具有一定保健功效。部分人群因为晚餐吃的早，晨起后可能会有低血糖现象，蜂蜜水中的糖分可以快速补充能量，缓解头晕、黑矇等症状。若本身对果糖不耐受，空腹饮用蜂蜜水会导致腹泻。晨起后除了可以喝蜂蜜水还可以适量喝温开水，饮水量控制在200ml内不会对胃肠功能造成影响。