什么水果补血效果好？

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首先，鲜枣的补血效果比较好。鲜枣中含有丰富的铁离子，能够促进人体造血，降低患缺铁性贫血的几率。其次，桑葚具有补血的功效，对于面色淡白、心悸多梦、头晕眼花等症状有一定的调理效果。此外，龙眼、甘蔗、红毛丹、荔枝、樱桃、葡萄、石榴等水果均具有补血的功效。贫血患者需要注意休息，避免过度劳累，还可以食用猪血、鸭血、鸡肝、鹅肝、猪肝、菠菜、黑木耳、红豆、山药等食物来调理身体。