吃核桃真的能补脑吗？

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吃核桃具有一定补脑的作用。因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够提高脑细胞活性，促进脑细胞代谢，增强脑功能，提高思维能力以及记忆力，缓解脑疲劳，预防老年痴呆症。核桃还具有润燥滑肠、补肾强腰等功效，可以缓解腰膝酸软、肠燥便秘等症状。但是不宜大量食用核桃，以免导致肥胖。孩子需要保证充足的睡眠，注意劳逸结合，还可以食用杏仁、松子、碧根果等食物补脑。