腰肌劳损饮食要注意什么？

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腰肌劳损患者在饮食上的注意事项有以下几点：第一，患者需要保证每日充足的蛋白质摄入，可以多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鲫鱼肉、鳕鱼、鲳鱼、豆浆、酸奶、牛奶、豆腐、核桃、碧根果等食物。第二，患者不宜过量食用高脂、高胆固醇的食物，需要控制好体重，可以选择吃富含维生素以及膳食纤维的水果蔬菜。第三，患者应忌烟忌酒，以免加速脊柱退行性病变。平时生活中应注意避免久站久坐，适当进行体育锻炼。