人体缺钙会有什么症状？

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人体缺钙会出现腰腿酸痛、小腿痉挛、情绪波动大、烦躁不安、睡眠质量差、注意力不集中、皮肤松弛、易骨折等症状，易诱发骨质疏松、冠心病、高血压、尿路结石等疾病。小儿缺钙还会出现盗汗、夜啼、方颅、发育迟缓等现象。钙是人体所必需的营养物质，能够参与肌肉的收缩活动，调节神经系统，控制心率和血压。患者可以通过食用虾皮、牛肉、花生酱、海带、雪里蕻等食物，摄入所需的钙质。