山药木耳功效是什么？

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山药木耳具有润肠通便的功效。其中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，有利于软化大便，缓解大便秘结的症状。山药木耳中还含有一定的多糖类物质，能够降低血脂以及血糖，抑制血小板凝集，预防血栓，降低患心血管疾病的风险。此外，山药木耳还可以起到补肾益精的作用，对于肾虚遗精、小便数频、神疲乏力等病症有一定的调理效果。另外，山药木耳能够补肺，适合肺虚喘咳者食用。