降血糖适合吃什么食物？

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想要降低血糖，可以食用黑木耳。其中含有大量的黑木耳多糖，能够预防糖尿病。其次也可以食用苦瓜。其中含有类似胰岛素物质，能够降低血糖，预防血糖波动。此外，血糖高的人群还可以食用洋葱、紫菜、芹菜、马齿苋、燕麦等食物。患者应避免暴饮暴食，不宜食用升糖指数高的食物，需要定期监测血糖。如果患者通过生活干预，血糖得不到控制，可以在医生指导下服用降糖药或者使用胰岛素进行治疗。