花生对胃有什么好处？

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花生中含有一定的油脂和纤维素，能够润滑肠道，促进胃肠蠕动，可以缓解肠燥便秘的症状。适量吃花生还能够保护胃黏膜，中和胃酸，改善胃酸分泌过多导致的胃痛、烧心、反酸等症状。花生中还含有丰富的卵磷脂，能够提高脑细胞活性，促进儿童智力发育，延缓脑功能衰退，预防老年痴呆症。花生中的亚油酸还可以促进胆固醇分解，降低血液中胆固醇含量，预防心脑血管疾病。但是不宜大量的食用花生，以免增加肠胃负担，出现腹胀的症状。