晚上吃柿子有危害吗？

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晚上适量吃柿子，通常不会产生危害。柿子中含有丰富的水溶性膳食纤维，具有润肠通便的功效，能够调节肠道菌群，促进食物消化，改善便秘症状。其中还含有大量的维生素以及多酚类物质，可以预防动脉粥样硬化，降低患心血管疾病的风险。但是晚上不宜过量的吃柿子，因为柿子中含有一定的鞣酸，大量食用不但会增加肠胃负担，还会诱发胃柿石。另外，晚上吃完柿子后需要及时刷牙，预防龋病。