生吃板栗的好处有哪些？

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生吃板栗具有调气、补益的功效。生板栗味甘，有一定止血的功效，适合吐血、便血、鼻出血的患者食用。生板栗中含有淀粉，淀粉在人体内会转化为葡萄糖为人体提供能量，保证机体新陈代谢。生板栗中含有核黄素、维生素b2等成分，能缓解因为缺乏微量元素出现的口腔溃疡症状。但同样因为板栗中淀粉含量丰富，生板栗比熟板栗更难消化，因此不建议消化功能差的人食用，以免引起胃肠不适。