香蕉属于凉性还是热性？

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香蕉是凉性的。香蕉具有清热润肠的功效，适量吃香蕉可以缓解水钠潴留引起的水肿，还能促进肠道蠕动，因为不建议脾虚泄泻的人群食用，以免加重腹泻症状引起脱水。香蕉中含有蛋白质、脂肪及大量糖分，是升糖指数高的食物，对于血糖控制不佳的人群，应尽量避免吃香蕉。香蕉中虽然含有膳食纤维能促进肠蠕动，但是同样含有鞣酸成分，未成熟的香蕉中含量更高，若不慎进食反而会加重便秘。