孩子缺钙吃什么好？

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孩子缺钙可以通过食用含钙丰富的食物补充，常见食物有绿叶蔬菜，如西兰花、荠菜、菠菜、苜蓿、芥菜等；其次，奶制品中含钙量较多，如牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等；卤水豆腐、芝麻酱、瘦猪肉、黑芝麻、坚果类的食物中也富含钙质。建议家长在给孩子补钙期间多带孩子晒太阳，促进体内维生素D合成，能提高体内钙质的吸收、利用率。缺钙症状严重时则遵医嘱服用钙剂进行补充，如葡萄糖酸钙、醋酸钙等。