产妇吃什么催乳多而快？

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产妇平时可以增加饮水量，多喝温水，还可以适当吃汤水类的食物具有催乳作用，如猪蹄花生汤、鲫鱼通草汤、丝瓜仁鲢鱼汤等。想要乳汁分泌增多还要让孩子多吮吸，刺激泌乳素分泌；若是乳腺有淤堵，可以请专业的催乳师按摩疏通。平时还要多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等。蛋白质可以参与人体代谢，还能维持机体正常运转。平时注意保持良好的情绪，有助于乳汁分泌。