晚上吃什么水果好？

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晚上可以吃一些易消化的水果，如火龙果、西梅、香蕉、车厘子、草莓、提子等。水果中的维生素及水分含量丰富，食用后能生津解渴，为人体补充水分及丢失的水溶性维生素。但由于水果中含有糖分，一般不建议在睡前食用，以免增加肠胃负担或诱发肥胖、龋齿等症状。晚餐后可以适量吃橘子、山楂、柚子等水果，其中含有的有机酸能增加消化酶活性，提高人体的消化功能，还能促进脂肪分解，避免肥胖。