孕妇可以吃菠菜吗？

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女性怀孕期间可以吃菠菜。菠菜是常见蔬菜，但是菠菜中含有较多草酸，因此在食用前需要热水焯烫处理，降低食用后引起草酸钙的几率。菠菜中含钙质，女性怀孕期间因为胎儿的营养吸收会导致体内钙质流失，食用菠菜可以得到很好的补充，还能预防骨质疏松及低钙血症。菠菜中含有叶酸，孕早期适量吃还能促进胎儿神经发育。菠菜中含有的胡萝卜素还能促进孕妇及胎儿视力发育，增强女性抗病能力。