孕妇可以吃哪些海鲜？

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怀孕期间的女性各类海鲜都可以适量吃，如海参。海参中含有丰富的蛋白质，其中的多糖类物质可以提高人体免疫力，还能促进胎儿生长发育；其次，可以适量吃生蚝，但要注意避免生食。生蚝中锌含量丰富，是人体必需微量元素之一，由于人体不能合成锌，因此需要通过饮食补充，可预防缺锌引起的食欲不振、偏食、挑食等症状。怀孕期间女性还能吃一些海鱼，如三文鱼、金枪鱼等，其含有的DHA可以促进胎儿神经细胞发育，有益智健脑的功效。