孕妇能吃黑芝麻吗？

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孕妇可以适量吃黑芝麻。黑芝麻中含有丰富的丰富的硒和铜，有助于促进毛发生长，还有乌发的作用；另外，黑芝麻中的蛋白质、钙、磷元素丰富，女性孕期适量吃能促进宝宝骨骼生长发育。黑芝麻中的DHA是大脑神经发育的重要物质，适量补充可以促进孩子智力发育，提高孕妇自身思维变换能力。但由于黑芝麻中脂肪含量很高，女性过量食用可能会引起高渗性腹泻，且还会诱发肥胖。