鸡头米的功效与作用是什么？

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鸡头米指的是芡实，具有益气健脾、补脾止泻的功效，能够促进食物消化吸收，缓解消化不良、脾虚腹泻的症状。鸡头米归肾经，还可以起到益肾固精的功效，对于遗精、滑精、小便数频、腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等病症有一定的调理。此外，鸡头米能够去除体内湿气，可以改善四肢酸楚、头身困重、口淡纳呆等症状。湿气重的人群平时还可以食用赤小豆、薏仁、绿豆等食物进行调理。