女性抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？

精选回答

女性抵抗力差，可以多吃富含维生素的食物，比如香菇、胡萝卜、芹菜、西红柿、菠菜、莴笋、猕猴桃、葡萄、苹果、柑橘、草莓、橙子等，增强抗病能力。女性还可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、虾仁、豆腐、豆浆、豆皮、牛奶、鱼肉、鸡肉、羊肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋、核桃、碧根果等，提高身体素质。女性需要保持均衡的营养，避免偏食或者节食，还需要规律作息，适当加强体育锻炼，调节免疫功能。