经期吃了柿子怎么办？

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经期少量食用柿子，通常不会影响健康。柿子中还含有大量的纤维素，可以软化大便，缓解大便干结的症状。女性放松心情，注意腹部保暖即可。但是柿子性寒，如果大量的食用柿子，可出现月经量增多、经期延长、痛经等症状。此时需要注意休息，选择食用温热性的食物，可以热敷腹部，缓解症状。此外，女性在月经期间会排出经血，而柿子中含有鞣质，会抑制铁元素吸收，从而可诱发贫血，应多吃红枣、鸭血等富含铁元素的食物。