养胃食品有什么？

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养胃的食物有很多，比如山药。其中含有丰富的黏蛋白以及纤维素，能够保护胃黏膜，增强脾胃功能，促进食物消化吸收，缓解脾虚食少、泄泻便溏、大便干结等症状。其次，白扁豆、红枣、胡萝卜、黄米、粳米、牛奶、藕粉、卷心菜、香菇、猴头菇、木瓜、鲫鱼、牛肚、猪肚等食物也属于养胃的食物。胃不好的人群平时需要规律饮食，不宜暴饮暴食，不宜食用生冷、辛辣刺激性的食物，可以定期做腹部按摩，调理脾胃。