哺乳期能喝蜂蜜吗？

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哺乳期是可以适量喝蜂蜜的。蜂蜜可以起到润肠通便的作用，能够润滑肠道，缓解肠燥便秘的症状。蜂蜜中还含有大量的果糖和葡萄糖，易被人体吸收，可以补充能量，恢复体能，消除疲劳。此外，蜂蜜还具有清肺润燥的作用，可以缓解肺燥咳嗽、咳痰等症状。另外，适量喝蜂蜜水还可以加速新陈代谢，促进排毒，淡化色斑，改善皮肤状态。哺乳期女性需要适当加强营养，可以多吃鲫鱼汤、乳鸽汤等食物，促进乳汁分泌。