孕妇7-10月怎么控制体重？

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女性在孕中晚期体重明显超过正常数值的需要通过饮食及增加运动量的方式控制体重，如减少高糖食物的摄入，超重的女性可以用西红柿、黄瓜代替平时的水果。孕期避免就餐后立即躺下，可静坐半小时后起身适当散步，增加热量消耗，控制体重。饮食中减少粥的摄入，因为大米经过熬煮后淀粉结构发生变化，其中的麦芽糖溶于被人体内消化酶水解成葡萄糖，从而诱发肥胖。