产妇坐月子吃什么好？

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产妇刚分娩后的1-2周内避免吃油腻的食物，身体较为虚弱，可以吃清淡、易消化、营养丰富的食物，如鱼肉粥、鸡蛋羹等。等女性胃肠功能恢复后可以吃一些汤水类食物，同时要注意蛋白质的补充，能帮助女性补充能量，如鸡肉、鱼肉、牛肉、牛奶等。另外，女性产后体虚容易出汗，体内的水溶性维生素会大量流失，此时要多吃新鲜的蔬菜水果，如猕猴桃、西梅、火龙果、香蕉、番石榴、木瓜等。