小米粥热量高吗？

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小米粥的热量不高，因为小米是粗粮。虽然小米粥的热量不高，但想通过食用小米粥达到减肥目的比较困难，而且长期吃单一的食物会导致人体营养吸收不足，出现营养不良、易患病等现象。若每日摄入的总热量达标后继续吃小米粥，长期以往会诱发肥胖。小米粥具有补脾胃、助睡眠的功效，适合脾胃虚弱、神经衰弱的人群食用。日常生活中想要减肥的人群应注意膳食营养均衡，避免节食减肥。