经期能吃香蕉吗？

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经期可以适量吃香蕉。香蕉中含有丰富的镁元素以及5-羟色胺，能够调节情绪，松弛肌肉，缓解经期焦虑、紧张、烦躁等症状。香蕉中还含有大量的纤维素，可以促进食物消化，加速肠道蠕动，改善便秘的症状。但是香蕉属于寒凉性的水果，经期女性不宜大量的食用，以免出现痛经、月经量增多等症状。经期女性需要注意腹部保暖，选择食用温性有营养的食物。同时需要注意私处清洁，勤换内裤。